Ramstad Terapi Og Yoga

Yoga retreat

- Daglig yoga
- Hatha yoga om morgenen og yoga nidra om kvelden
- Samlingsstunder på ettermiddagen

Retreat Kenya

En utvidet yogaretreat til Diani Beach

Vi skal bo på Kivulini - Villas and Cottages, som ligger rett ved stranden. Hyggelig varme folk som jobber der og som vi har funnet en veldig god tone med. https://kivulinibeachvillaandcottages.com/
Du kan velge om du vil ha enerom eller dele.

Vi starter dagen med å gjøre yoga hver morgen i palmehaven i soloppgangen, og så ta morgenbad i det Indiske hav. Om kvelden møtes vi til refleksjon og noen fine øvelser for å roe ned stress. På dagtid er det rom for å sole seg, svømme, snorkle, båttur,dra på det lokale markedet, dagstur på safari for å se elefanter og løver og andre vakre dyr.

Dagstur til Mombasa: Denne gamle byen som har vært en smeltedigel mellom kultur, handel og religion i århundrer. Unn deg ro og fred til gode samtaler, lese, hvile og bare være. Fokuset for uken er balanse. Balanse mellom sinn og kropp. Mellom aktivitet og hvile. Mellom innpust og utpust. Yoga handler også om hva vi putter i oss av mat og drikke

Denne gangen tilbyr vi et kokkekurs med kokken vår Bryen, hvor han tar deg med på markedet og lærer deg å lage et par kenyanske retter. Han lager god mat. Du får også tilbud om individuelle veiledningssamtaler. Du trenger ingen forkunnskaper om yoga.

Pris : dobbeltrom pr person : 13.900,- Pris : enkeltrom pr. person : 14.900,-
Dette inkluderer: Full kost og losj. Daglig yoga Gruppesamtaler/skriving/refleksjon hver dag (frivillig). Transport til og fra flyplassen.

Det inkluderer IKKE: flybillett, Utflukter, Massasje, Individuelle veiledningssamtaler. Du er sikret plass, når depositum på 3000,- er betalt. Det kan lønne seg også å bestille flybillett i god tid for en bedre pris. Ønsker du mer informasjon så bare ta kontakt.

Kenya retreat