Din trygge samtalepartner
Jeg vet at det er fint å ha noen å snakke med og en måte å finne ro i seg selv. Enten du står overfor personlige utfordringer i forhold, jobb eller stress, eller du ønsker en trygg og konfidensiell samtalepartner, er jeg her for deg. Gjennom gestaltterapi og yoga kan du oppnå økt selvinnsikt, balanse og velvære. Mitt mål er å støtte deg – enten det er gjennom terapi, rådgivning eller fysiske praksiser som fremmer ro og tilstedeværelse.
Hvem er jeg?
Jeg er gestaltterapeut utdannet ved Norsk Gestalt Institutt i Oslo (NGI), og har arbeidet med mennesker i over 25 år – både innen psykisk helsevern i kommunal sektor og i egen praksis.
I mer enn 20 år har jeg fulgt mennesker gjennom små og store livsprosesser som terapeut. Jeg er også sertifisert veileder og tar imot terapeuter som trenger veiledning og PFO-timer, samt veileder studenter ved NGI i Sandvika. Jeg er medlem av NGF
Etter å ha praktisert i diverse yoga retninger i de siste 15 årene ble jeg sertifisert hatha yogainstruktør i 2025. For meg handler terapi om helhet. Kropp og psyke henger sammen. Jeg arbeider ikke ut fra et syk–frisk-perspektiv eller med fokus på symptomfjerning alene. I stedet er jeg opptatt av bevissthet: Hvordan lever du? Hvordan handler du? Hva kjenner du? Hva unngår du? Og hvilke valg er mulig nå? Gjennom samtale, oppmerksomhet og konkrete øvelser utforsker vi sammen det som er. Målet er ikke å “fikse” deg, men å styrke din evne til å stå i deg selv – og ta egne valg.
I alle de årene jeg har jobbet som terapeut har jeg hatt et nært samarbeid med flere fastleger. Jeg har erfart at vi utfyller hverandre og det har gitt en trygghet både for klienten og meg som fagperson.
Av og til kan livet oppleves så meningsløst og smertefullt at man ikke orker å leve lenger. Som sertifisert kursleder i VIVAT «førstehjelp ved selvmordsfare» har jeg kurset hundrevis av kursdeltakere, de siste 15 årene, innen profesjonell og frivillig sektor i å forebygge selvmord. Spørre, lytte og lage en god plan for deg som er selvmordsnær eller bærer på selvmordstanker.
Yogaen er en naturlig forlengelse av mitt arbeidet. Kroppen bærer våre erfaringer, og gjennom pust, bevegelse og tilstedeværelse kan vi få tilgang til andre lag enn det språket alene når.
Enten du møter meg i terapirommet med samtaler eller på yogamatten, er intensjonen den samme: Å skape et trygt og tydelig rom for utvikling, undring og vekst. Jeg har tro på at gjennom aksept kan endring oppstå. Jeg tror ikke på raske løsninger. Jeg tror på prosess, relasjon og menneskelig modenhet.
Kanskje er det viktigste å si dette: Du trenger ikke være sikker på hva du trenger for å ta kontakt. Det holder at noe i deg vet at det er tid.
Camilla Weedon
Gestaltterapeut MNGF
Noe av det jeg tilbyr:
Hva er gestaltterapi?
Gestaltterapi er en relasjonsbasert terapiform som ser mennesket som en helhet – med tanker, følelser og handlinger som henger sammen. Når du blir bevisst hvordan du har det, hva du gjør og hvordan du møter andre, kan det åpne for nye og bedre valg.
Ordet gestalt betyr “en helhet” – og i terapien ser vi på hva som trer frem som figur i deg her og nå, i møte med terapeuten. Det som skjer mellom oss kan gi innsikt, og erfaringene i terapirommet kan tas med ut i livet.
Individualterapi
Gjennom samtaler og øvelser kan du bli mer bevisst og oppdage egne følelser, handlingsmønstre og tanker. Hvem du blir i møte med omverden.
Stress, utbrenthet angst, uro, nedstemthet, livskriser, sorg, rusavhengighet, tilknytningsproblematikk og traumer. Dette er ord som kanskje gir mening og gjenklang hos deg, eller at du kan kjenne deg igjen i temaene. Ord som blir til følelser og som påvirker livskvaliteten din. Sammen kan vi utforske hva og hvordan det påvirker livet ditt, og hva som kan ligge bak slik at du kan få en bedre hverdag.
Individualterapi med yoga
Her kombinerer vi yoga og samtale. Du og jeg. Først en rolig økt med yoga. Du får mulighet til å myke opp i kroppen, spent av i muskulaturen og kommet i kontakt med pusten din, så avslutter i med en samtale. Totalt 90 minutter.
Veiledning:
Veiledning til Gestaltterapeuter
Veiledning til Gestaltterapeuter. Gir godkjent PFO timer.
Veiledning til ledere og mellomledere
Trenger du som leder eller mellomleder egentlig flere råd?
Noen ganger trenger en leder ikke flere råd. Men et sted å stoppe opp, sortere og se klarere.
Lederrollen kan være ensom. Du skal stå støtt når andre er urolige. Ta beslutninger når bildet er uklart. Romme andres reaksjoner – samtidig som du kanskje selv er i tvil.
Mange ledere har ingen steder å snakke helt ærlig om det som faktisk skjer. Jeg tilbyr et fortrolig rom for lederstøtte og prosessveiledning. Her kan du tenke høyt, utforske det som skjer i teamet ditt, og bli mer bevisst på dynamikken du står i som leder.
Jeg har mer enn 25 års erfaring med å jobbe som veileder og terapeut innen offentlig og privat sektor. Videre underviser og veileder jeg på Norsk Gestaltinstitutt Høyskole AS.
Ta gjerne kontakt hvis du er nysgjerrig, enten på melding eller via mail.
Yoga:
Etter å ha praktisert yoga i 15 år har jeg utdannet meg til yogainstruktør. Jeg ser frem til å kombinere yoga og gestalt - to tilnærminger som sammen skaper rom for nærvær, vekst, kontakt og dypere bevissthet.
Yin Yoga & Yoga Nidra – 5 tirsdager fra og med 24. februar
Slapp av, stress ned og gi kroppen og sinnet ro før kvelden.
På 90 minutter kombinerer vi myk yin yoga med Yoga Nidra, en dyp avslapningsteknikk som hjelper deg å senke skuldrene og roe tankene.
Timene passer perfekt for deg som vil hente energi og ro før du legger deg.
• Når: 5 tirsdager fra og med 24. februar
• Tid: Kl. 19.30
• Pris: 1.950,-
• Antall plasser: Maks 6 Sikre deg en plass og gi deg selv en stund med ro, nærvær og dyp avslapning.
Sikre deg plass: Yoga retreat til Kenya
- Daglig yoga
- Hatha yoga om morgenen og yoga nidra om kvelden
- Samlingsstunder på ettermiddagen
«Når kroppen begynner å fortelle»
lørdag 28. februar og søndag 1. mars,
«Når kroppen begynner å fortelle» Det skal være en mulighet å oppdage gamle og nye sider av seg selv.
Gjennom meditasjon øvelser, yoga,refleksjon og tilstedeværelse skal du få utforske fornemmelser i kroppen, tankene du gjør deg og hva du velger å gjøre. Det kan bli en reise innover i møte med andre.
På en måte handler det om å finne ut hvem er jeg, hvordan gjør jeg det og har jeg noen tanker om hvordan jeg vil leve livet mitt videre.
Jeg kan ikke tilby deg lykke eller et liv uten smerte. Men jeg kan tilby deg muligheten av å eie det du har i historien din og kunne gjøre det om til en ressurs og ikke en tung baggasje du skal måtte bære på alene. Vi bærer alle på en historie. Vi har alle våre strategier for å bære over med hverdagen. En type kreativit tilpasning. Denne kreative tilpasningen er jeg nysgjerrig på.
Jeg synes det er fint å kunne bruke alle de årene med erfaring som gestaltterapeut og veileder kombinert med yoga.
Kroppen har mye og fortelle oss. Når vi lærer og lytte til den, ikke motarbeide signalene kan det hende vi oppdager en del nytt.
Kurset skal starte med en helgeworkshop lørdag og søndag 28.februar og 1.mars
Også en kveld annenhver uke på onsdager 11. og 25.mars, og 8. og 22. april.
Maks 4- 5 plasser
Pris: 4.500,-
Etter gjennomført kurs får du kursbevis i « Når kroppen begynner å fortelle «
Det er allerede to påmeldte, så tre plasser igjen.
Workshops Ramstad gård 31. januar og 1. februar
Denne helgen vil du få en innføring i hathayoga og pusteteknikk. Det blir en fin kombinasjon av gestalt og yoga. Fokuset disse to dagene skal være å bli bedre kjent med egne grenser.
Du får servert en sunn og god lunsj.
Trenger ingen forkunnskaper i yoga.
Ha på myke klær og ta med egen yoga matte.
Workshops Ramstad gård 14. og 15. mars
Denne helgen skal vi ha fokus på balanse. Stabilitet og fleksibilitet både psykisk og fysisk.
Gjennom gode asanas- fysiske øvelser, pranayama -pusteøvelser og refleksjonssamtaler skal vi gå inn å erfare en dypere bevissthet og en indre ro.
Tilpassede workshops
I tillegg til de annonserte workshopene og retreatene tilbyr jeg tilpassede workshops og kurs på forespørsel. Disse kan utformes for bedrifter, vennegjenger eller mindre private grupper, og innholdet skreddersys etter ønsket tema og nivå. Bare kontakt med meg for mer informasjon eller et uforpliktende tilbud.
VIVAT kurs i førstehjelp ved selvmordsfare
Selvmord er et samfunnsproblem.
Jobber du med mennesker? Som frivillig, innen HR og personal, helse og sosial, politi, brann, ambulanse, som terapeut eller veileder?
Dette kurset kan gjøre at du føler tryggere til å spørre direkte om selvmord og vite litt mer om hva du skal gjøre hvis vedkommende svarer at ja, jeg har tanker om å ta livet mitt. Kurset går over to dager.
-
Informasjon om arrangementet
Ta det første steget
Jeg forstår at det kan være vanskelig å be om hjelp. Men husk, det er ingen skam i å søke støtte når du trenger det. Å ta kontakt med en gestaltterapeut kan være det første steget mot økt selvinnsikt, balanse og bedre psykisk helse. Jeg er her for å støtte deg gjennom denne prosessen – enten gjennom terapi, yoga eller en kombinasjon av begge.
Priser
Pris for 60 minutter fram til kl 16.00: 1060 kr
Pris for 60 minutter etter kl 16.00: 1250 kr
Pris for par 90 minutter fram til kl 16.00: 2375 kr
Pris for par 90 minutter etter kl 16.00: 2600 kr
Pris for 90 minutter Individualterapi og yoga fram til kl 16.00: 1590 kr
Pris for 90 minutter Individualterapi og yoga etter kl. 16.00: 1875 kr
Pris for veiledning og kurs etter avtale. Alle priser inkl MVA.
